今まで我慢していたのなら、今こそあなたの内なる女神を解き放ち、自ら培ったオーガズムと性的喜びの世界に浸る時です。マスターベーションには、見逃したくない素晴らしいメリットがあります。
手がベタベタになる準備はできましたか？インスピレーションを得て… さあ、始めましょう！ ;)
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1.自信を取り戻す
セルフプレジャーは、実は自信を高め、力を与えてくれます。どうしてでしょうか？自分の体、好きなもの、触れられたい方法を知ることで、自分に自信が持てるようになります。その自己認識は、人生の他の領域にも影響します。自分の喜びや楽しみを自分でコントロールできれば、日々の生活に自信を持って臨める可能性が高くなります。2. 自分の体を愛する
スピリチュアルな道を歩んでいるなら、自分を愛することがとても大切だと聞いたことがあるはずです。そして、それは本当に大切なことです。自慰行為は究極の自己愛行為です。それはあなただけ…自分の手で親密に絡み合い、素晴らしい旅に出るのです。自己満足を通じて自分の体を愛することは、より良いボディイメージにもつながります。自分自身に触れるには、脳内の肯定的な思考パターンを強化するような方法で、自分が魅力的でセクシーだと感じなければなりません。自己愛は甘美で、当然のことです。
3. 骨盤底筋を強化する
なぜそうしたいのでしょうか? 骨盤底筋と膣筋を強くすることは、全体的な性的健康を保つために不可欠です。これらの筋肉を定期的に鍛えると、尿失禁も防ぐことができます。マスターベーション中や絶頂に達するときに膣が収縮すると、筋肉はより強く柔軟になります。これは、出産中や出産後など、人生のさまざまな段階で役立つメリットです。4. 病気を予防する
いくつかの研究によると、マスターベーションは尿路感染症の痛みを和らげ、子宮頸部の感染症も予防できるそうです。他の研究では、定期的にマスターベーションをする女性は心臓病や2型糖尿病のリスクが低いことがわかっています。ですから、薬の代わりに、自分で健康になりましょう！5. リラックスする
性的快楽とオーガズムは、神経系に非常に良い影響を与えるエンドルフィンの放出を促します。ストレス軽減効果により、思慮深い自己愛によって生活にさらなる安らぎとリラックスをもたらすことができます。また、健康と美容に不可欠な睡眠の質も向上します。6. より良い恋人になる
多くの女性は、パートナーとオーガズムに達するのに苦労しています。マスターベーションは、その問題を解決する鍵となるかもしれません。自分の体で実験することが、性的意識を高める最良の方法です。マスターベーションを通じて、ベッドで何が好きか、何が本当に興奮するかを知ることができます。何が自分を動かし、最終的に絶頂に達するかを意識すると、恋人とコミュニケーションをとることができます。自分の性的欲求を知り、表現することは、間違いなく愛し合う経験を高めることにつながります。7. 月経痛を和らげる
性的な喜びとオーガズムをたっぷりと味わい、満足のいく性生活を送ると、月経痛も緩和されます。これは、マスターベーション中に脳が活動し、楽しいセックスをすることで、ホルモンのバランスが整うためでもあります。快楽を得ながら、最も親密な体の部位の筋肉をすべて収縮させたり緩めたりすることで、月経前症候群や月経痛も緩和されます。8. 幸せになる
先ほどお話しした「気分を良くする」ホルモン、エンドルフィンも、あなたをより幸せでバランスのとれた人間にします。マスターベーションはうつ病を予防できるというケースもあります。少なくとも、パートナーがいなくてもすぐに喜びを得ることができます。マスターベーションはとても便利で（しゃれです！）、きっと笑顔になるでしょう。ハッピーエンドを望んでいますか? それなら、楽しみましょう!
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