如果您一直犹豫到现在，那么是时候释放您内心的女神，迷失在自我培养的性高潮和性快乐的土地上了。自慰具有您不想错过的巨大好处。
准备好粘手了吗？受到启发……让我们开始吧！ ;)
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1.找回自信
取悦自己实际上可以增强您的自信心并赋予您力量。如何？好吧，当你了解自己的身体，了解自己的喜好，了解自己希望如何被触摸时，这意味着你对自己更有信心。这种自知之明也会影响你生活的其他方面。如果你能照顾好自己的快乐和快乐，你就更有可能在日常生活中表现出自信。2.爱你的身体
如果您走在精神道路上，您一定听说过爱自己非常重要。确实如此。自慰可能是最终的自爱行为。是你，也只有你……用自己的双手亲密地纠缠在一起，让自己踏上一段美妙的旅程。通过自我愉悦来爱护自己的身体也会带来更好的身体形象。要触摸自己，您必须发现自己有吸引力和性感，以一种强化大脑中积极思维模式的方式。自爱是甜蜜的，也是当之无愧的。
3.加强骨盆肌肉
你为什么想这么做？强壮的骨盆底和阴道肌肉对于拥有良好的整体性健康至关重要。当这些肌肉经常锻炼时，它也可以防止尿失禁。当您的阴道在手淫期间收缩并达到高潮时，肌肉会变得更强壮和更灵活。这是一项可以帮助您度过人生不同阶段的福利，即使是在分娩期间和分娩之后。4.预防疾病
几项研究表明，手淫可以减轻尿路感染的疼痛，还可以预防宫颈感染。其他研究表明，经常手淫的女性患心脏病和 2 型糖尿病的风险较低。因此，与其吃药，不如触摸自己，祝您身体健康！5.放松
性快感和性高潮会激发内啡肽的释放，这对神经系统有非常积极的影响。由于它的减压效果，您可以通过一些体贴的自爱为您的生活带来更多的轻松和放松。它还将帮助您获得更好的睡眠，这对健康和美丽至关重要。6. 成为更好的情人
许多女性难以与伴侣达到性高潮。手淫可能正是解决这个问题的关键。用自己的身体做实验是提高性意识的最好方法。通过手淫，您可以了解到自己喜欢在床上做什么，以及什么真正让您兴奋。一旦你意识到是什么让你兴奋并最终达到高潮，你就可以和你的爱人交流了。了解并表达您的性欲肯定会带来更好的做爱体验。7. 缓解经痛
拥有充沛的性快感和性高潮的令人满意的性生活也会缓解月经来潮。这部分是由于平衡荷尔蒙，这要归功于手淫和快乐性爱期间发生的大脑活动。在享受乐趣的同时收缩和放松身体最私密部位的所有肌肉也可以缓解 PMS 和月经。8. 开心点
我们之前谈到的“感觉良好”荷尔蒙——内啡肽——也会让你成为一个更快乐、更平衡的人。一些案例表明，手淫甚至可以预防抑郁症。至少它可以为您带来即时的快乐，您甚至不需要伴侣。手淫非常方便（双关语！），它肯定会让你的脸上露出笑容。那么你准备好迎接幸福的结局了吗？那么是时候找点乐子了！
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