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一般都是女人比较克制吧？她不想在一段关系开始时就立即跳上床。她知道什么是重要的，并等待合适的时机，当她知道有可能建立更深层次的联系时。她不知不觉地知道性交会影响她很长一段时间。这种体验的质量取决于很多因素。性就像一个屋顶，为房子的其余部分增光添彩。但很明显，没有地下室的屋顶已经失去了任何意义。 那么这所房子实际上是什么样子的呢？这只取决于你使用什么样的材料。你的房子是你的选择。对我来说，最重要的品质是非常简单的事情。但人们通常很快就会忘记它们。例如，清晰的沟通对我来说很重要。我非常清楚自己的需求和愿望，更愿意完全公开自己喜欢什么和不喜欢什么。所以，不，我不会围绕一个需要讨论的主题重复一百遍。如果我们都简单地说出我们的想法，生活会不会更轻松？ 下一个重要的品质是同理心和倾听你的伴侣。我们已经掌握了诚实和清晰的艺术。现在我们需要确保我们的合作伙伴会接受这个事实。在这种方法的开始，只要简单地互相倾听就足够了，让你的伴侣表达他/她需要表达的东西。在你开始反对他们之前深吸一口气。也许看待事物的方式不止一种。这就是同理心的意义所在。有时不需要回答或解决方案，只是一个拥抱和温柔的爱抚，作为您对伴侣的同情的非语言表达。 所以只有两件事：表达和倾听，对吧？但实际上这是很有意义的学习。找到与新（或旧）合作伙伴沟通的最佳方式需要一些时间。 但在我们开始通过身体动作和身体连接我们的性中心进行非语言层面的交流之前，最好确保我们管理好语言交流。当然，我们在做爱时可能会觉得有必要说些什么，但这不是聊天。 所以是的，谈论，谈论和谈论你的经历，你的界限，你最喜欢的事情以及你想与你的伴侣一起探索的梦想。如果我们知道我们的伴侣喜欢什么和不喜欢什么，我们就会感到自在。当一个人在发生性关系之前有足够的时间时，自然会获得这种技能。我想通用计时不存在。我们都不一样。我之所以谈论它，是因为女性在看到性行为时常常会觉得有义务发生性关系。 我知道当你的头脑中有非常强烈的色情想法时，要抵制匆忙做爱并不容易。但是如果你想让女神躺在你的床上，而不是仆人，你需要有耐心，尤其是在第一次做爱之前。 我真的很想挑战你，作为男人，你可以成为第一次交往时表现出克制的人。有一处永无止境的他乡互享之地。要好玩和好奇。首先，她很可能会感到非常惊讶。请不要将此视为游戏或策略。只有当你的意图是建立更深层次、更有爱的联系时，它才会奏效。 在你的女神明白你为你们俩付出时间后，她会非常感激的。她会把你的礼物变成一种非常女性化的爱的表达。她会尊重你的阴茎，因为你表现出的尊重，她会照顾他，就像他是世界上最特别的人一样。 请记住，我们有无数次尝试才能做到这一点。还要记住，女神就在那里，但有时她会躲起来，随着时间的推移，你的视力会变得更敏锐。 如果你有什么好奇的，可以在评论下方分享。如果您想尝试与您的伴侣重新建立联系并了解更多信息，请访问我们的情侣部分： www.hegre.com/tantra/couples并预订您喜欢的课程。

我观察了一天中有多少次我通常会吃一些小而可口的东西或只是吃点零食。我发现它发生了很多次，事实上经常发生。当然，不只是我，这是一个很普遍的习惯。 习惯是为了满足自己，让自己感到充实和快乐。食物常常成为爱的替代品，它抑制了所有那些孤独、不快乐或其他负面情绪的感觉。它就像一种瞬间的满足，就像所有瞬间的事物一样，它不会让你长久，需求很快就会回来。 四年来，我研究并尝试了各种不同的饮食方式。有很多选择，例如：长寿、素食、维他主义、纯素和旧石器时代饮食。最后我发现这不是关于最新的节食时尚和时尚，而是关于创造你自己的饮食风格。我观察我的消化道喜欢什么食物，什么感觉不对。然后我简单地列出了一份我喜欢的食物清单。 我们容易养成的第二个坏习惯是吃得太多，可能是我们自然需要的三倍。我的问题来自简单地吃得比我的消化系统能够处理的多。老实说，我不相信像许多饮食建议的那样每三个小时吃一点点。那是没有足够的时间来消化。事实上，每天吃一顿营养均衡的饭菜就足够了。但是，正如我所说，每个人都必须找到自己的方式。 我们还应该问：什么是真正的饥饿？并将其与性饥渴、对爱或陪伴的饥渴分开。试着找到被饥饿掩盖的真正欲望。人们有时会混淆对爱或其他需求的内在渴望，而是选择一种更简单的方式来满足这种冲动——吃东西。 因为身体是我们的寺庙，所以我们不应该在三思而后行之前将任何东西放在嘴里。我们应该对吃的东西非常挑剔，充分了解某些食物对我们的影响。不要让食物控制你。 我想吃东西来掩盖其他问题对很多人来说是一件大事，因为我每天都看到超重的人。有时当我观察他们吃东西时，他们似乎并没有真正热爱或品尝他们所吃的食物。我发现自己以这种方式进食很多次，这就是为什么我知道那种感觉。这就像你不在乎你吃的是鱼子酱还是干面包。 无论对你来说如何，我想让你知道这不是关于判断，而是关于你的饮食方式方面的实际情况。例如，由于快餐无处不在的诱惑，媒体当然不会让我们更轻松。 但我说我们总是有选择的。这就是为什么我崇拜并感谢我吃的食物。知道我放在里面的东西也会出现在外面，我选择最符合我消化节奏的部分。 身体是我们存在的物质方面。因为今生就是这个身体。机会就在此时此地。这是您从找到自己的方式和风格中感受到快乐的机会。 所以去吧，试验，尝试新事物，并在评论中让我知道你发现了什么。 让我们为自己的身体欢喜！