Meestal is de vrouw degene die terughoudendheid toont, toch? Ze wil bij het begin van een relatie niet meteen in bed springen. Ze weet wat belangrijk is en wacht op het juiste moment, wanneer ze weet dat een diepere verbinding mogelijk is. Ze weet onbewust dat geslachtsgemeenschap haar lange tijd zal beïnvloeden. En de kwaliteit van deze ervaring hangt van veel dingen af. Seks is als een dak dat de rest van het huis siert. Maar het is duidelijk dat het dak zonder de kelder aan betekenis heeft ingeboet. Hoe ziet dit huis er eigenlijk uit? Het is alleen aan jou wat voor soort materialen je gebruikt. Uw huis is uw keuze. Voor mij zijn de belangrijkste eigenschappen heel simpele dingen. Maar vaak vergeten mensen ze heel snel. Zo vind ik heldere communicatie belangrijk. Ik ben heel duidelijk over mijn behoeften en wensen, en geef er de voorkeur aan volledig open te zijn over wat ik wel en niet leuk vind. Dus nee, ik ga niet honderd keer om een onderwerp heen dat besproken moet worden. Zou het leven niet eenvoudiger zijn als we allemaal gewoon zouden zeggen waar we aan denken? De volgende belangrijke kwaliteit is empathie en luisteren naar je partner. We beheersen de kunst om eerlijk en duidelijk te zijn. En nu moeten we er zeker van zijn dat onze partner deze waarheid zal accepteren. In het begin van deze benadering is het voldoende om gewoon naar elkaar te luisteren, om je partner te laten uiten wat hij/zij wil uiten. En haal diep adem voordat je je ertegen gaat verzetten. Misschien is er meer dan één manier om naar dingen te kijken. Dit is waar empathie om draait. En soms is er geen antwoord of oplossing nodig, alleen een knuffel en zachte streling als een non-verbale uitdrukking van je medeleven met je partner. Dus dat zijn maar twee dingen: uitdrukken en luisteren, toch? Maar in feite is dit veel leren. En het kost wat tijd om de beste manier te vinden om met een nieuwe (of oude) partner te communiceren. Maar voordat we beginnen te communiceren op non-verbale niveaus door lichaamsbewegingen en het fysiek verbinden van ons seksuele centrum, is het goed om er zeker van te zijn dat we de verbale communicatie onder controle hebben. Natuurlijk kunnen we de behoefte voelen om iets te zeggen terwijl we de liefde bedrijven, maar het gaat niet om kletsen. Dus ja, praat, praat en praat over je ervaringen, over je grenzen, over je favoriete dingen en over je dromen die je samen met je partner wilt verkennen. We kunnen ons op ons gemak voelen als we weten wat onze partner wel en niet leuk vindt. Een persoon verwerft deze vaardigheid van nature wanneer er voldoende tijd is voordat hij seksueel intiem wordt. Ik denk dat universele timing niet bestaat. We zijn allemaal anders. En de reden waarom ik erover praat is omdat vrouwen zich vaak verplicht voelen om seks te hebben als ze een stijve zien. Ik begrijp dat het niet gemakkelijk is om de haast om seks te hebben te weerstaan, wanneer je geest zeer sterke erotische ideeën in zich heeft. Maar als je een godin in je bed wilt hebben, in plaats van een bediende, moet je geduld hebben, vooral voordat je voor het eerst seks hebt. Ik wil je echt uitdagen, dat jij als man degene kunt zijn die terughoudendheid toont bij de eerste keer geslachtsgemeenschap. Er is een oneindig land van ander wederzijds plezier. Wees speels en nieuwsgierig. Ten eerste zal ze hoogstwaarschijnlijk zeer verrast zijn. En beschouw dit alsjeblieft niet als een spel of strategie. Het zal alleen werken als je intenties zijn voor een diepere, liefdevollere verbinding. Nadat je godin begrijpt dat je tijd voor jullie beiden geeft, zal ze je heel dankbaar zijn. Zij zal jouw geschenk omtoveren tot een zeer vrouwelijke uiting van liefde. Ze zal je penis eren voor het respect dat je hebt getoond en ze zal voor hem zorgen alsof hij de meest bijzondere ter wereld is. En vergeet niet dat we een onbeperkt aantal pogingen hebben om dit goed te krijgen. En onthoud ook dat de godin er is, maar soms verbergt ze zich en na verloop van tijd wordt je gezichtsvermogen scherper. Als er iets is waar je nieuwsgierig naar bent, kun je het hieronder in de reacties delen. Als je het gevoel hebt dat je opnieuw contact met je partner wilt proberen en meer wilt weten, ga dan naar onze parensectie: www.hegre.com/tantra/couples en boek de sessie van je voorkeur.

Ik observeerde hoe vaak ik gedurende de dag gewoonlijk iets kleins en lekkers at of at. En ik ontdekte dat het vele malen was, vaak zelfs. Natuurlijk ben ik het niet alleen, dit is een veel voorkomende gewoonte. De gewoonte is om onszelf tevreden te stellen, om ons simpelweg vol en gelukkiger te voelen. Het eten wordt vaak een vervanging voor liefde en het onderdrukt al die gevoelens van eenzaamheid of ongeluk of andere negatieve emoties. Het is als een onmiddellijke bevrediging en, zoals met alle instant-dingen, houdt het je niet lang vol en de behoefte komt snel terug. Ik heb vier jaar lang verschillende soorten eetstijlen bestudeerd en geëxperimenteerd. Er zijn veel alternatieven, bijvoorbeeld: macrobiotische, vegetarische, vitaire, veganistische en paleo-diëten. Uiteindelijk ontdekte ik dat het niet gaat om de laatste rages en modes op het gebied van diëten, maar om het creëren van je eigen eetstijl. Ik observeerde welk voedsel mijn spijsverteringskanaal lekker vond en wat verkeerd voelde. En toen heb ik gewoon een lijst gemaakt met voedingsmiddelen die goed bij me passen. De tweede slechte gewoonte die we vaak hebben, is te veel eten, waarschijnlijk drie keer meer dan we van nature nodig hebben. Mijn problemen kwamen voort uit simpelweg meer eten dan mijn spijsvertering aankon. Eerlijk gezegd geloof ik niet in het eten van kleine porties om de drie uur, zoals veel diëten adviseren. Dat is niet genoeg tijd om te verteren. Het feit is dat één qua voedingswaarde uitgebalanceerde maaltijd per dag volledig voldoende zou zijn. Maar, zoals ik al zei, iedereen moet zijn weg vinden. We moeten ons ook afvragen: wat is echte honger? En scheid het van seksuele honger, honger naar liefde of gezelschap. Probeer het echte verlangen te vinden dat wordt bedekt door honger. Mensen verwarren soms een innerlijk verlangen met liefde of andere behoeften en kiezen in plaats daarvan een gemakkelijkere manier om aan die drang te voldoen – door te eten. Omdat het lichaam onze tempel is, moeten we niets in onze mond stoppen voordat we er twee keer over nadenken. We moeten erg kieskeurig zijn over wat we eten, met volledig besef van hoe bepaalde voedingsmiddelen ons beïnvloeden. Laat je niet beheersen door het eten. Ik denk dat eten om een ander probleem te dekken voor veel mensen belangrijk is, omdat ik elke dag mensen met overgewicht zie. En soms, als ik ze observeer terwijl ze eten, lijkt het alsof ze niet echt van het voedsel houden of ervan genieten. Ik heb gemerkt dat ik vaak op deze manier eet, daarom weet ik hoe het voelt. Het is alsof het je niet uitmaakt of je kaviaar of droog brood eet. Hoe het ook voor jou is, ik wil dat je weet dat het hier niet om oordelen gaat, maar alleen om het onder ogen zien van de feitelijke situatie in termen van je eetstijl. Met de alomtegenwoordige verleidingen van bijvoorbeeld fastfood maakt de media het ons zeker niet makkelijker. Maar ik zeg dat we altijd een keuze hebben. En daarom aanbid ik en ben ik dankbaar voor het voedsel dat ik eet. Met de wetenschap dat wat ik erin stop ook aan de buitenkant zichtbaar zal zijn, kies ik de porties die het beste mijn spijsverteringsritme respecteren. Het lichaam is het fysieke aspect van ons wezen. Want dit leven is dit lichaam. De kans is hier en nu. Het is jouw kans om de vreugde te voelen van het vinden van je eigen weg en je eigen stijl. Dus ga ervoor, experimenteer, probeer nieuwe dingen en laat me in de reacties weten wat je ontdekt. Laten we ons verheugen in ons lichaam!

Als ouders hun kinderen maar echte liefde zouden leren, in plaats van hun eigen problemen aan te pakken en te worstelen om onvoorwaardelijke liefde voor hun kinderen en elkaar te uiten. Als internet ons maar zou laten zien hoe we openlijk kunnen praten en elkaar op de juiste manier kunnen aanraken, in plaats van nietszeggende hardcore porno met als hoofddoel penetratie. Dan zouden we zo'n ander idee hebben van wat normaal is. Voor veel mensen is penetratie het doel. Maar is dat wat we echt willen? Wat als wat we als normaal beschouwen, alleen is wat de meeste mensen gewoonlijk doen, en er een veel gezondere en bevredigendere manier is? Als iemand eenmaal voelt hoe het is om volledig aanwezig te zijn bij een intieme ontmoeting (en voelt dat twee geesten wijd opengaan), is dat zo intens ontzagwekkend dat het zelfs een beetje beangstigend kan worden. Die ontmoeting kan heel fysiek zijn, inclusief penetratie, en zeer energiek. Maar het kan ook helemaal niet fysiek zijn. Waarbij je een diepe verbinding hebt door de ogen, eerlijk al je emoties deelt met je partner. Na deze ervaring begin je je gedachten en houding ten opzichte van seks te veranderen. Laten we duidelijk zijn, ik zeg niet dat ik niet van seks hou. Ik zeg dat de basis een liefdevolle verbinding moet zijn. Die verbinding is als een volledige lichaamswarmte die verschijnt en zowel mijn hoofd als alle delen van mijn lichaam opwarmt. Dat universele vertrouwen en die liefde dringt mijn lichaam binnen. Tranen verschijnen in mijn ogen, ook al voel ik me niet verdrietig. Het is gewoon mijn ziel die een beetje gereinigd moet worden en dat overkomt me via tranen. Mijn lichaam beeft overal en ik verlang ernaar meer van mijn essentie te delen. Je voelt je ineens compleet en high. Dit zijn enkele van de toestanden die mensen kunnen voelen als ze iets diep van binnen aanraken. De enige manier om met iemand in contact te komen, is door eerst met jezelf in contact te komen, daarom kan het eng zijn. Je kent deze situatie waarschijnlijk uit je leven, zoals wanneer je iemand ontmoet met wie je open kunt zijn en het wordt intens. Je hart gaat open en je voelt je verliefd. Het kan tot op zekere hoogte binnenkomen en dan doe je een stap terug en sluit je je weer af. Dat is de angst van onze innerlijke demonen. We beschermen onszelf zodat we ze niet hoeven te ontmoeten. Het is in onze diepten waar de engelen en demonen verblijven. Terwijl we daar duiken, kunnen we ervoor kiezen om ze te ontmoeten en te ontdekken hoe ze zijn, omdat Jing en Jang, onze twee verschillende polen, er altijd zullen zijn. En de demon is niet altijd zo eng als je je hem voorstelt. Als je de moed hebt om de duistere kant onder ogen te zien, word je al snel beloond door de lichte delen van jezelf te ontmoeten. Ik heb het gevoel dat elke intieme ontmoeting als een dans is, ik luister naar mijn lichaam, naar mijn gevoelens en stel me open om me bewust te zijn van alles wat op dit moment echt voor mij is. Wanneer ik volledig bewust ben, kan ik met mijn intieme partner dingen delen die ik bereid ben te delen. In plaats van te zeggen 'geef me meer', kan ik zeggen 'bedankt voor wat je met me deelt' – dat is al het grote geschenk. Het kan minder zijn dan we willen, maar dat is het risico. Het gaat erom elke agenda of elk plan los te laten en simpelweg in de realiteit van het moment te zijn. En het beste ontvangen wat we kunnen. En op andere momenten krijg je misschien veel meer dan je had verwacht, het vinden van die mooie plek waar jullie elkaar kunnen ontmoeten. En het is alsof er ineens maar één melodie is, niet twee meer, zolang je het toelaat. Dit is een aanmoediging voor jou om erachter te komen wat voor jou natuurlijk is. Wat is jouw manier om iemand te ontmoeten? Zijn er patronen die moeten worden veranderd? Als je wilt, deel dan gerust je persoonlijke ervaringen in de comments. Tantra is een van de manieren om meer over dit onderwerp te leren. Als je geïnteresseerd bent in de sessies die we aanbieden, bezoek dan ons menu op hegre.com/tantra