Ar turite teigiamų įpročių, kurie prisideda prie jūsų geros sveikatos ir komforto? O gal tai, ką darote daugiau ar mažiau, daroma nesąmoningai ir galbūt manote, kad jie nėra idealūs? Trumpam pagalvokite, kokie įpročiai sudaro jūsų gyvenimą. Būkite sąžiningi su savimi. Mes esame žmonės ir kiekvienas iš mūsų turi ydų. Aš nesmerkiu, nes ir aš turiu ydų. Tačiau norėčiau sutelkti dėmesį į dalykus, kurie verčia jaustis gerai ir prisideda prie geresnės sveikatos – dalykų, kurie pakylėja, kai jaučiatės nusilpę. Tiesą sakant, frazė „slogu jaučiasi“ turi gilesnę prasmę. Tai reiškia mažą energiją, lėtą vibraciją. Dieną nutinka kažkas nemalonaus ir gali atrodyti, kad tai atėmė visas tavo jėgas. Tiesą sakant, tas kažkas tiesiog sulėtina jūsų vibracijas ir jūs galite pasirinkti jas vėl pakelti. Galite sąmoningai to atsisakyti ir pakeisti atmosferą. Todėl aš tai vadinu ritualu. Viskas, ką darome su sąmoningumu, gali būti laikoma ritualu arba meditacija, jei norite. Idealiu atveju turime keletą tokių, kuriuos darome kasdien, ir tai neleidžia mums susidurti su sudėtingomis situacijomis ar lengviau su jomis susidurti. Atkreipkite dėmesį: rūkymas, besaikis valgymas, narkotikų vartojimas ir pan. nelaikau ritualu, tai labiau vertinu kaip pabėgimą nei bet ką kitą. Taigi kas tai gali būti? Pirmiausia galvoju apie kūno judėjimą pagal jūsų pageidavimus. Yra daug kitų veiksnių, kurie daro didelę įtaką mūsų nuotaikai; valgymo įpročiai, sutikti žmonės, muzika, kurios klausotės, aplinka, sveikatos būklė, darbas ir pan. Galbūt rasite ką nors, ką būtų galima pakeisti ir patobulinti. Galite lengvai atskleisti įpročius, kurie jums netinka. Ir greičiausiai jūs žinote, kas jie yra. Ir tada reikia rasti tai, kas jums patinka, tai, kas jus guodžia ir džiugina. Tai turi būti kažkas, kas išeina iš jūsų būties ir vėl sukelia šypseną. Negu jausitės aukštai gyvenime. Suradę savo dalyką, žinosite, kad jūsų emocijos nebūtinai yra jūsų viršininkas ir kad nesate pasiryžę jaustis nuobodu visą likusią dienos dalį. Kitaip tariant: laikyk vairą ir eik kur nori. Pakeiskite senus blogus įpročius naujais, naujais. Rekomenduoju pradėti nuo smulkmenų, pavyzdžiui, prieš išeinant iš darbo. Tai gali būti malonus ilgas pasivaikščiojimas gamtoje, erdvės sukūrimas mėgstamai veiklai, dažnesnis skambinimas draugams, sveikesnio maisto valgymas, piešimas, dainavimas, masažų gavimas ar darymas, daugiau laiko praleidimas su vaikais ir pan. Paverskite šią rutiną gražiu ritualu ar meditacija. Pradžioje pasirinkite tik vieną dalyką ir palaipsniui galėsite pridėti naujų. Darykite tai taip dažnai, kiek norite, ir įsitikinkite, kad tai darydami esate sąmoningi. Su savo sąmoningumu jūs siunčiate meilę tuo pačiu metu, o meilė, kurią dovanojate, grįš jums. Tikiuosi, kad tai jus įkvėps. Ir jei turite kokių nors susijusių komentarų ar klausimų, palikite komentarą.

Patirdamas ir vis labiau suvokdamas šį faktą, jaučiu, kad tai, kaip tu vaidini savo scenoje, yra raktas į lengvesnį gyvenimą. Jei esi scenoje, turi groti gerai, tai turiu omenyje būti visiškai sąžiningam, tikram ir gyvam. Tik tikras aktorius yra geras aktorius. Scenoje nėra ateities baimės, yra tik dabartis. Ir jūs galite mėgautis bet kokiu vaidmeniu; tu gali būti pamišęs ar rimtas žmogus, švelnus ar švelnus, viršininkas ar tarnas, mama, vyras, mokytojas ar dar kas nors. Ir nors vaidinate skirtingus vaidmenis, tam tikru momentu supranti, kad tai ne netikras tu, šios savybės yra tavo dalis. Vaidmuo, kurį šiuo metu vaidinate, yra tik jūsų asmenybės aspektas, tas, kurį norite matyti šiuo metu. Žmonės dažnai identifikuoja save taip, lyg savo gyvenime turėtų tik vieną vaidmenį. Tačiau jūsų vaidmuo gali pasikeisti per jūsų gyvenimą, net per vieną dieną. Ir nuobodu tik tikėti ir susikaupti ties vienu vaidmeniu. Pasidaro smagu, kai pradedi pastebėti, koks tavo vaidmuo bet kurioje naujoje situacijoje. Ypač jei jai pasiduodi ir pilnai priimi. Pavyzdžiui, jei sugebate suvaidinti tobulą tarną, žinote, kaip tai jaučiasi, ir kitą kartą galėsite būti tobulu viršininku dėl savo, kaip tarno, patirties. Reikalas tas, kad jei nepriimate savo vaidmens ir jo nekenčiate, niekada negalėsite judėti toliau. Niekada negalite iš jos išeiti. Vienas žingsnis gali būti: nežiūrėkite į save pernelyg rimtai! Jauskitės taip, lyg būtumėte scenoje. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiatės dėl vaidmens, kurį atliekate. Ir jei jums tai nepatinka, pažiūrėkite į tai atidžiau. Dėl kokios priežasties jūs nesijaučiate patogiai. Ir visada nepamirškite kvėpuoti! Kitas žingsnis gali skambėti beprotiškai, bet nėra kito kelio: jūs turite jį įsimylėti. Tai reiškia visišką priėmimą, kuris yra tik meilė. Ir tada prasideda linksmybės; galite laisvai įeiti ir išeiti iš bet ko, ko norite. Tai neįtikėtinas laisvės jausmas. Taigi, kokie žingsniai? 1. Nepriimkite nieko per daug rimtai. Gyvenimas nuolat keičiasi ir ši akimirka anksčiau ar vėliau praeis. Pabandykite pažvelgti į situaciją iš viršaus, lyg į teatrą žiūrėtumėte iš viršaus kaip į režisierių, o tuo pat metu dalyvautumėte scenoje. 2. Supraskite, kad tai tik vaidmuo. Jūs nesate vaidmuo. Pavyzdžiui, galbūt dabar esate šeimos mama, rūpinatės vaikais, gaminate maistą ir valote. O tada nuo 18 val. tu ketini pereiti į seksualią, aistringą panelę, pasipuošusią tam, kad puikiai pasimatytų su savo vyru. Turime įdėti šiek tiek prieskonių ir tapti gyvais vaidmenyje! 3. Įsimylėkite vaidmenį. Meilė yra priėmimas! Giliai įkvėpkite į pilvą, pastebėdami, kas jums nepatinka. Tada raskite drąsos tai priimti. Tikiuosi, kad šis požiūris bus jums įkvėpimo. Ir paskutinis mano pasiūlymas – iš karto nesitikėti stebuklų. Kaip ir atliekant bet kokį saviugdos pratimą, reikia praktikos. Būk kantrus. Ir toliau kvėpuok :) Jei jums kas nors įdomu, nedvejodami palikite komentarą. Bara

Trumpai apie tai norėčiau pakalbėti. Pirma, sakyčiau, kad nieko nėra teisingo ar blogo, geriau ar blogiau. Žmonės dažniausiai tiesiog trokšta išnagrinėti įvairesnes galimybes. Manau, kad neištirtų žmonių smalsumas yra stipri jėga. Ir gera žinia ta, kad mes tikrai esame savo gyvenimo kūrėjai. Tai, kaip jūs patiriate seksualumą, visiškai atitinka tai, kaip jūs patiriate visus gyvenimo aspektus. Kai tik pradedame ugdyti savo seksualumą ir keisti požiūrį į save, automatiškai pradeda keistis ir mūsų santykiai. Jūs esate tas, kuris gali pajusti, kad įprasto būdo patirti malonumą ir orgazmą dar nepakanka. Pirmasis modelis yra toks, kad ejakuliacija reiškia orgazmą. Bet tai klaida. Ši idėja egzistuoja dėl skuboto pasaulio, kuriame gyvename. Žmonės patiria stresą ir pavargę, jaučiasi riboti laiko. Vyrai mėgsta išlaisvinti įtampą taip, kaip žino. Tačiau ejakuliacija tėra išsilaisvinimas, o orgazmas nuo jos nepriklauso. Ir aš raginu jus labiau domėtis savo ir partnerio kūnu, o ne bėgti greito paleidimo. Sukurkite reikiamą erdvę ir laiką, kur niekas jūsų netrukdys. Išjunkite telefoną ir žaiskite! Tai tarsi meditacija. Ošo sakė, kad mes nemedituojame, o tik sukuriame erdvę meditacijai. Galbūt esate visiškas „pradedantysis“ ir nesvarbu, kad po vienos ar dviejų valandų nuostabaus malonumo išsiveržiate. Svarbiausia pakeisti savo požiūrį į temą. Gali būti sunku ir varginanti pamiršti apie ejakuliaciją. Tačiau laikui bėgant viskas pasikeis ir jūs gausite naudos. Raginu jus pabandyti dėl šių priežasčių: 1. Galingi pojūčiai Jei jūsų noras „tik ejakuliuoti“ išnyksta (nesijaudinkite, tai nereiškia, kad daugiau niekada neišsiveržsite), tada pati seksualinio malonumo patirtis yra gilesnė. Kai esame įstrigę orientuodamiesi į orgazmą (ejakuliaciją), prarandame esamą akimirką. Mintys yra stipresnės ir mes tiesiog trokštame orgazmo. Jūs visada klausiate savęs. „Kada pagaliau pasieksiu tikslą? Ne, ne, ne. Tikslo nėra. Vietoj to turėtumėte būti visiškai panirę į savo pojūčius. 2. Jokio nuovargio po Faktas yra tas, kad su ejakuliacija žmogus praranda savo energiją. Tradicinėje kinų terminijoje jis vadinamas Chi. Pažadintą Chi galite panaudoti kūnui energizuoti arba tiesiog paleisti jį į orą. Jei laikysite jį savo kūne, jausitės įkrauti ir žvalūs. 3. Jūsų moteris laimingesnė Gerai žinomas faktas, kad moterims kulminacijai pasiekti prireikia tris kartus ilgiau nei vyrams. Ir vyras gali suteikti jai šią galimybę lengviau, jei gali pasirinkti, ar ejakuliuoja, ar ne. Tada jis gali sutelkti dėmesį į ryšį su ja gilesniu lygmeniu. 4. Viso kūno orgazmas Kas tai? Kaip tai jaučiasi? Tai tarsi viso kūno orgazminių bangų patirtis, kai energija teka per visą jūsų esybę. Jie sako, kad tai panašu į moters orgazmą. Paprastai, kai žmogus ejakuliuoja, stiprus pojūtis pirmiausia yra tik čakroje (varpoje ir aplinkinėje srityje). Tačiau kažkas gali pajusti viso kūno orgazmą net pirštų galiukais. Ir tai gali trukti daug minučių. Žinoma, kiekvienas patirtį apibūdina skirtingai. 5. Gydomasis energijos panaudojimas Kaip sakiau antrame punkte, mūsų energiją galima panaudoti geriau. Jei sąmoningai dirbame su seksualine energija, galime išgydyti savo kūną ir atkurti vidinę pusiausvyrą bei išlaisvinti blokus. Ir jūs galite tapti sąmoningesniu ir sąmoningesniu žmogumi. Tai buvo labai trumpi penki punktai apie darbo su Chi naudą. Labai svarbu pažymėti, kad tam reikia praktikos ir kantrybės. Tam reikia gero vadovavimo; galbūt knyga, kurią galėtumėte praktikuoti namuose, arba seminaras, į kurį einate su partneriu. Tantros masažas dažnai yra pirmasis žingsnis į naują pasaulį, kuriame tyrinėjimai niekada nesibaigia. Jei jus domina ši tema, yra puiki knyga „Multiorgazminis žmogus“. Arba galite susitikti su manimi Hegre.com tiesioginėse kamerose ir aš pasistengsiu atsakyti į visus jūsų klausimus asmeniškai. Bet geriausia yra ateiti ir patirti seansą su manimi. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite www.hegre.com/tantra.